首先，刺五加籽泡水饮用具有扩张血管、降低血压的功效。刺五加籽中所含的多种糖甙、丁香甙、香豆精甙等成分，能够改善血液循环，使血管得到扩张，降低血压。对于高血压患者来说，刺五加籽泡水饮用无疑是一种天然、安全的降压方法。

其次，刺五加籽泡水饮用具有镇静催眠的作用。刺五加籽能够抑制神经功能的兴奋，有助于改善失眠、多梦、健忘等症状。长期饮用刺五加籽泡水，有助于提高睡眠质量，使人精神焕发。

再者，刺五加籽泡水饮用具有调节人体机能的功效。刺五加籽与人参同属五加科，具有补气养血、抗氧化、抗疲劳等作用。对于体质虚弱、抵抗力低下的人群，刺五加籽泡水饮用有助于提高免疫力，增强体质。

此外，刺五加籽泡水饮用还具有以下益处：

1. 温肾助阳：刺五加籽泡水饮用可温肾助阳，强健筋骨，对于腰膝酸软、关节疼痛等症状有很好的缓解作用。

2. 益肺补肾：刺五加籽泡水饮用可益肺补肾，对于咳嗽、痰多、肺肾两虚等症状有显著改善。

3. 抗疲劳：刺五加籽泡水饮用可消除疲劳，提高精力，使人保持良好的精神状态。

4. 提高免疫力：刺五加籽泡水饮用可提高人体免疫力，增强抗病能力。

需要注意的是，刺五加籽泡水饮用虽有益处，但并非所有人都适合。以下情况应慎用或忌用：

1. 孕妇、哺乳期妇女及月经期女性应慎用。

2. 有过敏体质的人应慎用。

3. 刺五加籽泡水饮用期间，应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。

总之，刺五加籽泡水饮用是一种安全、健康的养生方法。适量饮用，可调节身体机能，提高生活质量。然而，在使用过程中，还需注意个人体质和禁忌，以确保养生效果。